EKİBİMİZ
“Core and Balance Studio da bedeninizi dinleyin, zihninizi arındırın. Şaşkınbakkal’da huzur, denge ve hareketin buluşma noktası.”
Sevda AYVERDİ
Ben Sevda Ayverdi. Beden eğitimi ve spor bilimleri alanındaki akademik geçmişimle, 20 yılı aşkın süredir pilates eğitmeni olarak aktif çalışıyorum. Bu süreçte farklı ekollerden aldığım eğitimler ve ulusal–uluslararası sertifikalarla uzmanlığımı derinleştirdim.
Uzmanlık alanlarım arasında postür analizi, core kuvvetlendirme, fonksiyonel hareket sistemleri ve beden farkındalığı yer alıyor. Hem bireysel hem de grup çalışmalarında katılımcıların fiziksel ve zihinsel potansiyellerini ortaya çıkarmayı hedefliyorum.
Sadece ders vermekle kalmıyor; pilates eğitmeni olmak isteyenler için temel, orta ve ileri seviyelere özel eğitim programları da hazırlıyor ve uyguluyorum. Eğitmen adaylarına hem teorik hem pratik açıdan güçlü bir temel kazandırmayı önemsiyorum.
2025 Nisan ayında kurduğum Core and Balance Studio çatısı altında; seminerler, workshoplar ve uzun soluklu eğitim programlarıyla daha fazla kişiye ulaşarak sağlıklı, dengeli ve bilinçli bir yaşamı destekleyen bütüncül bir yaklaşım sunuyorum.
hilmican varol
Hilmican Varol, spor bilimleri alanında eğitim almış, Türkiye’de fitness ve sağlıklı yaşam alanında tanınan, deneyimli bir kişisel antrenör ve spor eğitmenidir. Bireylerin sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmaları için özel olarak geliştirdiği antrenman programlarıyla katılımcıların fiziksel ve mental dayanıklılıklarını artırmayı amaçlayan Hilmican, fitness dünyasındaki tecrübesi ve bilgisiyle kuvvet antrenmanları, fonksiyonel fitness ve sporcu beslenmesi konularında uzmanlaşmıştır.
Yalnızca bireylerin değil, çeşitli spor branşlarında milli sporcuların da kondisyonerlik ihtiyacına yanıt veren Hilmican, bugüne kadar elliden fazla farklı branşta milli sporcuya özel antrenmanlar hazırlamış ve sanat ile iş dünyasından birçok tanınmış ismin kişisel spor eğitmenliğini yapmıştır. Bu deneyimlerini, her bireyin fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlarına göre uyarladığı antrenman felsefesiyle birleştirerek daha etkili ve verimli bir spor deneyimi sunmayı hedeflemektedir. Antrenman ve hareket bilimi konusunda sahip olduğu derin bilgi birikimiyle dünyada “Senior Genetic Trainer” unvanına layık görülen Hilmican Varol, bireylerin potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olmak için kapsamlı bir uzmanlık sunmaktadır.
Sosyal medya üzerinden geniş bir takipçi kitlesine ulaşarak egzersiz teknikleri, sağlıklı yaşam ipuçları ve beslenme önerileri konularında bilgilendirici içerikler sunar. Aktif olarak yer aldığı sosyal medya platformlarında takipçileriyle sık sık etkileşimde bulunan Hilmican, onların sorularını yanıtlayarak, kişisel ihtiyaçlarına yönelik önerilerde bulunur. Sağlıklı beslenme ve diyet konularında bilgi paylaşarak sporcuların ve fitness tutkunlarının beslenme alışkanlıklarını geliştirmelerine destek sağlar ve performansı artırmak amacıyla gerekli takviye önerilerinde de bulunur.
Aynı zamanda, Türkiye’de birçok spor kulübünün kurulum, yönetim ve eğitmenlik gibi farklı departmanlarında görev alarak sektörde güçlü bir yer edinmiştir. Hilmican Varol, 2025 Nisan ayından itibaren kurucusu olduğu CORE AND BALANCE STUDIO bünyesinde hizmet vermeye başlamıştır. Bu merkezde sunduğu seminerler ve workshoplarla geniş kitlelere sağlıklı yaşam ve fitness bilincini aşılamayı, bireylerin sağlık hedeflerine ulaşmaları için ilham vermeyi sürdürmektedir.
Sağlıklı yaşam tutkusunu bireylere ilham veren içerikler aracılığıyla paylaşarak, herkesin kendi potansiyelini keşfetmesini hedefleyen Hilmican Varol, uzmanlığı ve yenilikçi yaklaşımıyla fitness alanında sağlam adımlarla yol almaya devam etmektedir.
Dr. emrah özdemir
– Nur Tatar (Taekwondo)